Solgar 5-HTP 30 kapsul

هو مكمل غذائي مصمم لدعم الصحة العقلية والعاطفية من خلال تعزيز مستويات السيروتونين في الجسم، وهو الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية، وتنظيم النوم، والتحكم في الشهية.

المكونات

المكون الرئيسي في هذا المكمل هو 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP)، وهو مستخلص من بذور نبات الجريفونيا سيمبليسيفوليا. يُعد 5-HTP مقدمة طبيعية للسيروتونين، مما يعني أن الجسم يحوله إلى هذا الناقل العصبي الأساسي.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المكمل على مواد مساعدة لتحسين الامتصاص والاستقرار، مثل:

الكبسولة النباتية المصنوعة من السليلوز

مواد ربط مثل السيليكا وستيرات المغنيسيوم النباتي

الفوائد الرئيسية

1. تحسين الحالة المزاجية

يُستخدم 5-HTP لتعزيز مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يساعد على تخفيف التوتر، وتحسين المزاج، والحد من نوبات الحزن أو الاكتئاب البسيط إلى المتوسط.

2. تعزيز جودة النوم

بما أن السيروتونين هو مادة أولية لإنتاج الميلاتونين (هرمون النوم)، فإن 5-HTP قد يساعد في تحسين دورة النوم، خاصة لمن يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.

3. التحكم في الشهية وخفض الوزن

يساعد في تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، مما يجعله خيارًا لبعض الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن أو تقليل الإفراط في تناول الطعام العاطفي.

4. التخفيف من القلق والتوتر

يمكن أن يساعد في تقليل التوتر العصبي وزيادة الشعور بالاسترخاء، مما يجعله مفيدًا لمن يعانون من ضغوط يومية مرتفعة.

5. دعم الصحة العصبية

السيروتونين يلعب دورًا مهمًا في وظائف الدماغ، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التركيز، والطاقة الذهنية، والتوازن العاطفي.

طريقة الاستخدام

يُؤخذ قرصًا واحدًا يوميًا عادةً مع الطعام.

يُفضل تناوله في المساء لمن يسعون لتحسين النوم، أو في الصباح لمن يرغبون في تحسين المزاج خلال اليوم.

لمن يُنصح به؟

الأشخاص الذين يعانون من تقلبات مزاجية خفيفة إلى متوسطة.

من يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم المرتبطة بانخفاض مستويات السيروتونين.

من يرغبون في التحكم في شهيتهم لتجنب الأكل العاطفي أو الإفراط في تناول الكربوهيدرات.

الأشخاص الذين يواجهون مستويات عالية من التوتر أو القلق.