الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون موجود تلقائيا في جسمنا وينظم دورة النوم والاستيقاظ.
مقترح للاستخدام
ما لم يوصي الطبيب بخلاف ذلك؛ يتم استخدامه عن طريق إذابة قطعة واحدة تحت اللسان قبل نصف ساعة من الذهاب إلى الفراش.
لوحظ الميلاتونين، الذي يتم إعطاؤه مرة واحدة يوميا قبل وقت النوم (0.5-5 ملغ)، لتحسين جودة النوم واليقظة النهارية.
في الدراسات، تم الإبلاغ عن أن تطبيقات الميلاتونين تحسن النوم في اضطرابات النوم التي تظهر لدى كبار السن.
بالإضافة إلى ذلك، تنظم خصائص الميلاتونين الكرونوبيولية النوم الفسيولوجي وتعيد تنظيم دورة النوم عن طريق تحويل مراحل النوم.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.