Solgar Vitamin B12 1000 mcg 100 Tablets
التعريف: فيتامين B12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومهم للعديد من وظائف الجسم الحيوية. يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، صحة الجهاز العصبي، وتكوين الحمض النووي. يُعتبر فيتامين B12 ضروريًا للجسم ولكن لا يمكن إنتاجه داخليًا، لذا يجب الحصول عليه من مصادر غذائية أو مكملات.
المكونات:
فيتامين B12 (سيانوكوبالامين): هو الشكل الأكثر شيوعًا من فيتامين B12 المستخدم في المكملات الغذائية. يُعتبر فعالًا في تعزيز مستويات فيتامين B12 في الجسم.
الفوائد والأهمية:
دعم الجهاز العصبي: فيتامين B12 يساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب، ويساعد في إنتاج المايلين، وهو الغلاف الذي يحمي الأعصاب. نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية مثل التنميل أو ضعف العضلات.
إنتاج خلايا الدم الحمراء: يساهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء الطبيعية، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
تحسين الطاقة: يساعد في تعزيز مستويات الطاقة في الجسم، حيث يساهم في تحويل الطعام إلى طاقة.
دعم الصحة النفسية: يعزز فيتامين B12 من صحة الدماغ ويمكن أن يساعد في تحسين المزاج والتركيز، وقد يكون له دور في تقليل أعراض الاكتئاب.
دعم وظيفة المناعة: يمكن أن يساهم في تحسين وظيفة جهاز المناعة عن طريق دعم تكوين خلايا الدم البيضاء.
لمن يستخدم:
الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين B12، مثل النباتيين الذين لا يحصلون على كميات كافية من المصادر الحيوانية.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الامتصاص مثل مرضى مرض كرون أو أولئك الذين خضعوا لجراحة في المعدة.
الأفراد الذين يعانون من التعب المزمن أو ضعف في الطاقة.
كبار السن الذين قد يعانون من انخفاض في امتصاص فيتامين B12.
طريقة الاستخدام:
الجرعة المعتادة هي قرص واحد يوميًا. يُفضل تناوله مع الطعام لتحسين الامتصاص، ويمكن تناوله مع أو بدون طعام حسب التوجيهات.
الفئة العمرية المناسبة:
يناسب البالغين الذين يعانون من نقص في فيتامين B12 أو الذين يحتاجون إلى تعزيز مستويات هذا الفيتامين.
نصائح الاستخدام:
يجب حفظ المكمل في مكان جاف وبارد بعيدًا عن متناول الأطفال.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.