فيتامين بي 12 النقي (Pure B12 vitamin) – عبوة 60 كبسولة
المكونات:
فيتامين B12 (عادة بصيغة ميثيل كوبالامين أو سيانوكوبالامين): وهو الشكل الفعّال أو الصناعي من الفيتامين.
مكونات داعمة: كبعض الحشوات النباتية، مثل السليلوز، أو كبسولة نباتية من الجيلاتين النباتي.
بعض الأنواع قد تحتوي على مكونات إضافية مثل حمض الفوليك أو فيتامينات B أخرى لتعزيز الامتصاص، لكن المنتج الذي يحمل اسم Pure غالباً ما يركز على فيتامين B12 وحده.
الفوائد:
دعم الجهاز العصبي: يحافظ على صحة الأعصاب ويقلل من الشعور بالوخز أو الخدر.
تحسين المزاج والطاقة: يدخل في تصنيع السيروتونين والدوبامين، ما يؤثر إيجابًا على المزاج والطاقة.
إنتاج خلايا الدم الحمراء: يمنع فقر الدم المرتبط بنقص B12.
دعم وظائف الدماغ: يحسّن الذاكرة ويقلل من الضباب الذهني.
تعزيز الأيض: يساعد في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
طريقة الاستخدام:
عادةً ما تُؤخذ كبسولة واحدة يوميًا، مع أو بعد الطعام.
يفضل تناولها في الصباح لتفادي تأثير النشاط الزائد أو الأرق عند بعض الأشخاص.
في حالات النقص الحاد، قد تُضاعف الجرعة حسب توصية مختص صحي.
لمن يُستخدم:
النباتيون أو من لا يتناولون مصادر حيوانية.
من يعاني من ضعف في الامتصاص نتيجة أمراض هضمية مثل الاضطرابات المعوية.
كبار السن، حيث يقل امتصاص B12 مع التقدم في العمر.
الأشخاص الذين يعانون من إرهاق دائم أو ضعف ذاكرة أو مزاج متقلب.
النساء خلال فترة الحيض أو الحمل.
من يتناول أدوية تقلل امتصاص B12، مثل أدوية المعدة (مثبطات الحموضة).
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.